Mga isda nga uga nga clove
Bahin
- Panguna nga mga sangkap:Ang lokal nga isda sa clove usa ka produkto nga timailhan sa geograpiya sa Dinghai Bay. Kini usa ka himsog nga kalidad nga produkto, nga adunay limpyo nga tubig, puno ug presko nga karne, malumo ug tambok, nga bag-o apan dili mga tunog ug mga tunok.
- Tilawi:Ang karne puno ug lawas, malumo ug tambok.
- Angayan alang sa:Angayan alang sa tanan nga edad (gawas sa mga adunay alerdyi sa seafood), labi na sa mga tawo nga adunay mga sintomas sama sa pag-agas, ubos nga resistensya, pagkawala sa unemia ug edema.
- Sangkap sa nutrisyon:
Dako ang protina ug adunay kaarang nga magpadayon sa balanse sa potassium ug sodium. Giwagtang ang edema. Gipadako ang resistensya. Pag-regulate sa presyon sa dugo, mga buffer anemia ug gipadali ang pagtubo ug pag-uswag.
Dato sa kolesterol, ang pagpadayon sa cellular nga kalig-on ug nagdugang sa pagka-dali sa mga dingding sa dugo sa dugo.
Dato sa magnesium, gipalambo ang kabilinggan sa sperm ug nagpalambo sa lalaki nga pagkamabungahon. Makatabang sa pag-regulate sa kalihokan sa kasingkasing sa tawo, pagpaubos sa presyon sa dugo ug pagpugong sa sakit sa kasingkasing. Nag-regulate sa kalihokan sa nerbiyos ug kaunuran ug nagpalambo sa pagkamalahutayon.
Dako sa calcium, nga mao ang sukaranang hilaw nga materyal alang sa pag-uswag sa bukog ug direkta nga nakaapekto sa gitas-on, nag-regulate sa kalihokan sa mga enzyme ug nalakip sa kalihokan sa nerbiyos ug ang pagpagawas sa mga neurotransmitters.
Dato sa potassium, nga makatabang sa pagpadayon sa kahimsog sa nerbiyos ug usa ka regular nga tibok sa kasingkasing, nagpugong sa mga pagbunal ug pagtabang sa normal nga pagkontrata sa kalamnan. Kini adunay epekto sa presyon sa dugo.
Dato sa posporus, nga nagporma sa mga bukog ug ngipon, nagpasiugda sa pagtubo ug pag-ayo sa mga tisyu sa lawas ug mga organo sa kusog ug kabaskog sa balanse nga sukaranan sa acid-base.
Dato sa sodium, nag-regulate sa osmotic pressure ug gipadayon ang balanse sa acid-base. Nagpadayon sa normal nga presyon sa dugo. Nagpalambo sa neuromuscular excitability.
Girekomenda nga resipe
Spicy fried clove nga isda
Hugasan ug gihugasan ang pula nga pula nga paminta ug luya. Init ang kalaha, pagdugang pipila ka lana. Kung init ang lana, idugang ang uga nga paminta ug sichuan nga peppercorns, pag-ihap sa humot. Ibutang ang mga shredded nga pula nga chillies ug uga nga beans sa usa ka wok ug pagpalihok sa pagprito sa pipila ka beses. Ibutang ang mga isda nga clove nga clove ug pagpuga nga mga hinukid sa mga 3 minuto.add asukal ug sibuyas sa Spring, pagpukaw nga parehas gikan sa kalaha.
